Was ist

Gestalttherapie ?

Gestalttherapie ist eine Form der Psychotherapie, die sich seit den 1950er Jahren aus dem humanistischen Ansatz heraus entwickelt hat. Sie grenzt sich von der Tiefenpsychologie und der Verhaltenstherapie ab, indem sie weder analytisch durch die Vergangenheit geht, noch trainierend hin zu gewünschten Verhaltensweisen funktioniert, sondern hauptsächlich auf das Erleben in der Gegenwart fokussiert. 

 

Gestalttherapie beschäftigt sich mit den verschiedenen Gestalten, die im Umfeld der KlientIn in den Vordergrund treten. Als Gestalt können z.B. das Arbeitsumfeld, die Familie, eine Beziehung, ein Bedürfnis, ein bestimmtes Verhalten oder beeinflussende Erlebnisse erfahren werden. Wenn es zu Unzufriedenheit kommt, sich Belastungen bemerkbar machen, Leidensdruck besteht, treten diese Gestalten in den Vordergrund und beschäftigen uns. In der Gestalttherapie werden die aktuellen Auswirkungen dieser Einflüsse erkundet, weniger deren Entstehung oder Verlauf in der Vergangenheit. Es geht darum, sich über das eigene Verhalten, über Bedürfnisse und Gefühle gewahr zu werden, Konsequenzen zu spüren und zu fühlen, sich selbst zu entdecken und besser zu verstehen, Verantwortung zu übernehmen und damit auch etwas an unbefriedigenden Situationen und Zuständen ändern zu können. 

 

Die TherapeutIn hat eine offene, möglichst vorurteilsfreie Haltung in Bezug auf das Erleben der KlientIn und schafft somit einen Raum, damit sich die KlientIn erlaubt, ganz sie selbst zu sein. Der KlientIn soll bewusst werden, wie sie sich im Alltag selbst einschränkt, begrenzt, zurückhält. Mit dieser Bewusstwerdung ist eine Voraussetzung für tatsächliche Veränderung, nachhaltige Lösungssuche und eine ausgiebige Nutzung der vorhandenen Potentiale geschaffen. 

„Veränderung geschieht dann, wenn jemand wird, was er ist, nicht wenn er versucht, etwas zu werden, das er nicht ist.“ … dieser Satz stammt von Arnold R. Beisser, einem die Gestalttherapie prägenden Therapeuten, und fasst ebenso wie das unten stehende Zitat von Werner Bock das Wesen der Gestalttherapie sehr treffend zusammen.

Was ist, darf sein, und was sein darf, kann sich verändern.

Werner Bock